Ингредиенты
- помидор крупный – 1 шт.
- огурец – 1 шт.
- перец болгарский – 1 шт.
- филе куриное отварное – 1 шт. (примерно 300 гр. )
- йогурт классический без сахара – 100 мл.
- сыр – 75 гр.
- горчица зернистая – 1 ст.л.
- масло горчичное (оливковое, подсолнечное) – 3 ст.л.
- сок половинки лимона
- чеснок – 1 зубчик
- соль – 0,5 ч.л.
- сахар на кончике ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Помидор, огурец, перец и филе нарезать средним кубиком.
Сыр натереть на мелкой терке.
Все соединить.
Готовим соус: в стакан налить йогурт, добавить горчицу зернистую, масло, сок лимона, чеснок и соль с сахаром.
Все взбить.
Заправить салат соусом.
Перемешать. Подавать!
Приятного аппетита!
Видео рецепт
Дополнительная информация
Салат с йогуртом вместо майонеза не менее вкусный, но более полезный!
Попробуйте и ВЫ!
Источник:www.koolinar.ru
