Мы есть то, что мы едим. И действительно, здоровье, внешний вид и даже настроение зависит от образа жизни и питания. Предлагаю рецепт простого салата, который подарит вам здоровье и молодость.
Описание приготовления:
Перечень ингредиентов можно корректировать по своему вкусу. К примеру, вместо грецких орехов добавить кешью или кедровые орехи, а черный тмин заменить семенами льна или семечками подсолнуха. Каждый раз можно экспериментировать со вкусом, заправляя салат оливковым, кунжутным или репейным маслом.
Ингредиенты:
- Морковь — 1 Штука
- Корень сельдерея — 1 Часть
- Яблоко — 1 Часть
- Листья салата — 1 Пучок
- Орехи грецкие — 3 Штуки
- Сок лимона — 1 Ст. ложка
- Масло оливковое — 3-4 Ст. ложек
- Чеснок — 1 Зубчик
- Соль — 1 Щепотка
- Перец черный — 1 Щепотка
- Черный тмин — 1 Щепотка
Количество порций: 2-3
Как приготовить “Салат "Молодость"”
Подготовим ингредиенты.
Морковь и корень сельдерея чистим, трем на терке и высыпаем в пиалу.
Добавляем тертое яблоко и поливаем его соком лимона.
Далее, кладем в салат колотые орехи и пропущенный через пресс чеснок.
Добавляем соль, перец и черный тмин. Наливаем в салат растительное масло и все перемешиваем.
Листья выкладываем на тарелку и сверху насыпаем салат. Готово. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Салат готовим перед подачей к столу. Специи добавляем по своему вкусу.
