Что может быть полезнее овощных салатов? Лёгкие и полные витаминов они обогатят Ваш рацион и превратят его в здоровый. Диетологи всего Мира рекомендуют использовать овощи в борьбе против лишних килограмм. Но даже их нужно правильно сочетать, чтоб усвоился тот или иной продукт. Элементарные в приготовлении рецепты салатов из овощей не займут у вас много времени, а вы тем временем останетесь довольны результатом.
Делюсь простым, но очень вкусным салатом из огурцов с зеленью. В нем гармонично сочетаются хрустящие огурчики, ароматная зелень и пикантная заправка с травами. Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат из огурцов и зелени. Огурцы выбирайте хрустящих сортов....
Классический рецепт, в котором все прекрасно и все в меру. Сложность Низкая ИнгредиентыКартофель Морковь Свекла Фасоль Огурцы соленые Лук репчатый Масло растительное Кухня: Домашняя кухня Приготовление:Время приготовления: 1 час Отваренный картофель, морковь, свеклу нарезать.Соединить с консервированной или отваренной фасолью и...
Сладковатая свекла, горьковатая руккола, соленый сыр – попробуйте необычное сочетание вкусов. Сложность Низкая ИнгредиентыСвекла 3-4 шт.Сыр творожный 40 гРуккола 30 гГрецкие орехи 30 гУксус бальзамический Масло оливковое Кунжут Кухня: Домашняя кухня Приготовление:Время приготовления: 1 час Грецкие орехи измельчить.Свеклу запечь в...
Недорогой салат для любого случая. Сложность Низкая ИнгредиентыКуриное филе 500 гСыр твердый 200 гМайонез 200 гПомидоры 2 шт.Яйца 2 шт.Батон 0.5 шт.Чеснок 4 зубчикаСоль Кухня: Домашняя кухня Приготовление:Время приготовления: 40 минут Куриное филе отварить в течение получаса в подсоленной по...
Пищевая ценностьКалории: 1.185 ккалБелки: 113.5 гЖиры: 52.9 гУглеводы: 69.0 гПошаговый рецепт приготовленияКуриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками.Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и порубить кубиком.Добавить кукурузу, ананас и заправить всё майонезом.Салат готов! Всё очень просто,...
Пищевая ценностьКалории: 880.0 ккалБелки: 17.7 гЖиры: 65.6 гУглеводы: 67.0 гПошаговый рецепт приготовленияОткрыть банку с консервированной фасолью.Слить жидкость. Промыть фасоль.Сбросить на сито и оставить фасоль чтобы стекла лишняя жидкость.Красный лук нашинковать полукольцами.Болгарский перец вымыть, очистить от семечек и белых перепонок, нарезать...
Пищевая ценностьКалории: 826.0 ккалБелки: 11.7 гЖиры: 62.03 гУглеводы: 69.8 гПошаговый рецепт приготовленияКапусту тонко нашинковать.Морковь очистить и натереть на терке для моркови по-корейски (либо крупная терка).Мелко нашинковать зелень.Сложить в салатную миску нашинкованную капусту, добавить к ней морковь и зелень.Приготовьте заправку для...
Пищевая ценностьКалории: 407.0 ккалБелки: 10.0 гЖиры: 29.0 гУглеводы: 28.0 гПошаговый рецепт приготовленияОгурцы вымыть, отрезать края.Разрезать каждый огурец вдоль на 2 части.Далее каждую половинку огурцов несколько раз ударить широкой стороной ножа или скалкой до хруста, огурец должен как-бы лопнуть. Только делайте...
Пищевая ценностьКалории: 1.867 кКалБелки: 51.0 гЖиры: 149.0 гУглеводы: 96.0 гПошаговый рецепт приготовленияБаклажаны очищаю не полностью, нарезаю произвольно, заливаю водой, добавляю уксус, оставляю на 10 минут.Баклажаны отжимаю, перекладываю в миску, солю по вкусу, добавляю частями крахмал, хорошо перемешиваю.Нагреваю хорошо в сковороде...
Пищевая ценностьБелки: 24.4 гЖиры: 66.1 гУглеводы: 75.5 гПошаговый рецепт приготовленияБаклажаны нарежьте крупными кусочками.Помидоры черри разрежьте пополам.Зелёный лук мелко нарежьте.Сыр тофу нарежьте кубиками.Баклажаны посолите и оставьте на 10–15 минут, чтобы они пустили сок.Затем промойте их под холодной водой и обсушите бумажными...