Что может быть полезнее овощных салатов? Лёгкие и полные витаминов они обогатят Ваш рацион и превратят его в здоровый. Диетологи всего Мира рекомендуют использовать овощи в борьбе против лишних килограмм. Но даже их нужно правильно сочетать, чтоб усвоился тот или иной продукт. Элементарные в приготовлении рецепты салатов из овощей не займут у вас много времени, а вы тем временем останетесь довольны результатом.
Пищевая ценностьКалории: 1.185 ккалБелки: 113.5 гЖиры: 52.9 гУглеводы: 69.0 гПошаговый рецепт приготовленияКуриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками.Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и порубить кубиком.Добавить кукурузу, ананас и заправить всё майонезом.Салат готов! Всё очень просто,...
Пищевая ценностьКалории: 880.0 ккалБелки: 17.7 гЖиры: 65.6 гУглеводы: 67.0 гПошаговый рецепт приготовленияОткрыть банку с консервированной фасолью.Слить жидкость. Промыть фасоль.Сбросить на сито и оставить фасоль чтобы стекла лишняя жидкость.Красный лук нашинковать полукольцами.Болгарский перец вымыть, очистить от семечек и белых перепонок, нарезать...
Пищевая ценностьКалории: 826.0 ккалБелки: 11.7 гЖиры: 62.03 гУглеводы: 69.8 гПошаговый рецепт приготовленияКапусту тонко нашинковать.Морковь очистить и натереть на терке для моркови по-корейски (либо крупная терка).Мелко нашинковать зелень.Сложить в салатную миску нашинкованную капусту, добавить к ней морковь и зелень.Приготовьте заправку для...
Пищевая ценностьКалории: 407.0 ккалБелки: 10.0 гЖиры: 29.0 гУглеводы: 28.0 гПошаговый рецепт приготовленияОгурцы вымыть, отрезать края.Разрезать каждый огурец вдоль на 2 части.Далее каждую половинку огурцов несколько раз ударить широкой стороной ножа или скалкой до хруста, огурец должен как-бы лопнуть. Только делайте...
Пищевая ценностьКалории: 1.867 кКалБелки: 51.0 гЖиры: 149.0 гУглеводы: 96.0 гПошаговый рецепт приготовленияБаклажаны очищаю не полностью, нарезаю произвольно, заливаю водой, добавляю уксус, оставляю на 10 минут.Баклажаны отжимаю, перекладываю в миску, солю по вкусу, добавляю частями крахмал, хорошо перемешиваю.Нагреваю хорошо в сковороде...
Пищевая ценностьБелки: 24.4 гЖиры: 66.1 гУглеводы: 75.5 гПошаговый рецепт приготовленияБаклажаны нарежьте крупными кусочками.Помидоры черри разрежьте пополам.Зелёный лук мелко нарежьте.Сыр тофу нарежьте кубиками.Баклажаны посолите и оставьте на 10–15 минут, чтобы они пустили сок.Затем промойте их под холодной водой и обсушите бумажными...
Пищевая ценностьКалории: 709.0 ккалБелки: 11.0 гЖиры: 57.0 гУглеводы: 56.0 гПошаговый рецепт приготовленияПодготовка баклажанов:Нарежьте баклажаны тонкими ломтиками (примерно 5 мм толщиной).Посыпьте солью и оставьте на 15 минут, чтобы ушла горечь.Затем промойте холодной водой и обсушите бумажным полотенцем.Жарка баклажанов:Разогрейте сковороду с оливковым...
Пошаговый рецепт приготовленияВымыть кабачки и морковь.Кабачки очистить от шкурки, а морковь — натереть на крупной терке.В глубокой кастрюле смешать кабачки и морковь.Добавить соль, сахар, перец и лавровый лист.Влить растительное масло и поставить на средний огонь.Варить овощи под крышкой, помешивая, около...
Приготовьте винегрет с майонезом — такой салатик отлично будет смотреться как на праздничном столе, так и на обеденном для всей семьи. Готовится быстро и просто, получается очень сытно и вкусно! Описание приготовления: При желании в салат вы можете добавить мелко...
Пошаговый рецепт приготовленияКабачки хорошо вымойте и нарежьте тонкими полосками или соломкой.Морковь очистите и натрите на крупной терке.В большую кастрюлю налейте воду, добавьте соль, сахар, перец и лавровый лист.Доведите до кипения.В кипящую воду опустите кабачки и морковь, варите 5-7 минут.Затем аккуратно...